Che tu sia uomo o donna, ti sarai spesso domandato cosa mangiare e cosa nom magiare per avere dei capelli folti, attaccati allo scalpo, vicini e splendenti.Ti spieghiamo tutto noi!
Le sostanze nutrizionali sono la materia prima che si può trasformare nei mattoncini primari per la costruzione del capello e della chioma in generale. Soprattutto la cresta risente molto della cattiva alimentazione e dello stress. Anche toccarsi con le mani i capelli è dannoso per gli stessi, ma questo argomento è approfondito in un altro articolo [qui].
Ora però parliamo di alimentazione.
Cosa mangiare per avere dei bei capelli:
Frutta gialla, arancione e rossa: Ad esempio agrumi (arance. limoni, mele, uva ecc) Ricca di Vitamina C e oligoelementi (rame, zinco, ferro)
Carne, pesce, uova, latte: Ogni giorno mangiare almeno una porzione di carne, di pesce o un uovo. Contengono i grassi e le proteine (che saranno scomposte in amminoacidi) per la formazione del capello. È possibile anche trovare molta vitamina B12 presente anche nel fegato, nel cuore e nei reni dell’animale. L’uovo contiene l’albumina, la cheratina e la vitamina H che aiutano fortemente a rinforzare i capelli. Il latte ricco di calcio ristabilisce il ph
Verdura: Verdura di tutti tipi, meno cotta è, meglio è. Preferibile la cottura a vapore per preservare le vitamine
Legumi: Fagioli, lenticchie, ceci ecc.. contengono molte vitamine (B12, biotina ecc..) che rafforzano le radici
Acqua: Sì, lo sappiamo che l’acqua non si mangia! Ma bisogna bere circa 1,5 / 2 litri di acqua al giorno per purificare i reni e farli lavorare al meglio
Cosa NON mangiare per avere dei bei capelli:
Dolci, zuccheri: Tutti i dolci e gli zuccheri raffinati producono un picco glicemico che sfasa l’equilibrio ormonale. Si genera un eccesso di insulina e il capello non può acquisire forza. La radice si riduce di diametro e il capello cade. ATTENZIONE! STARE ALLA LARGA!
Alcool e bevande zuccherate: L’alcool e le bibite gassate contengono zucchero che come già spiegato fa male ai capelli. Inoltre è risaputo che l’alcool “brucia” le vitamine e ciò influisce sulla salute dei capelli.
Formaggi stagionati: Purtroppo nonostante piacciano a tutti, questi fanno male ai capelli. Solo grassi saturi non fanno bene. Preferire formaggi freschi.
Cosa mangiare poco per avere dei bei capelli:
Pane e farinacei: Tutti i farinacei, soprattutto gli integrali, nonostante si pensa siano positivi per l’organismo fanno migrare il ph verso l’acido. Ciò causa gravi squilibri alla pelle e ai capelli. Mangiare in quantità moderata
Formaggi freschi: Yoghurt, Philadelphia, Yocca ecc in quantità moderate fanno bene. Nonostante siano sempre “pompati” con lattosio o latte in polvere, contengono molti amminoacidi di base
Questa è le guida all’alimentazione per avere dei bei capelli. Le regole sono sempre dure da rispettare, ma con queste avrai i capelli più belli di tutti!
È credenza comune che chi ha perso i capelli non li riottiene più. Oggi il Dott. F. Rossi vi spiega come avere una ricrescita velocissima e rapida sullo scalpo.
Tagliate spesso i capelli soprattutto se siete sul marrone o sul nero. Se li avete biondi, non preoccupatevi. Vanno comunque tagliati, ma appena li tagli lasciali un po’ a prendere aria. Non li lavare subito.
Lavare i capelli è molto importante per averli splendenti, ma per farli tornare alle condizioni perfette è necessario tenerli tutti (inteso come cuioio capelluto) “sporchi”. Senza lavaggi continui e ripetuti per una o due settimane al mese. Vedrete dei netti miglioramenti.
La chioma tornerà in due mesi perfetta. Magari utilizzate degli shampoo all’olio d’oliva che ricco di acidi grassi, unito allo shampoo lascia il cuoio capelluto in condizioni eccellenti senza il PRURITO che molti pazienti accusano.
Usare degli shampoo di qualità per lavare i capelli. Senza screditare marche come DOVE, CLEAR, VIDAL, NEUTRO ROBERS ecc.. bisogna fare attenzione allo shampoo acquistato. Di seguito una breve lista di ciò che potete acquistare in FARMACIA:
Ducray – Anaphase + Shampoo
Dercos Neogenic
Luckyfine
Più avanti scriverò un articolo sui 15 migliori shampoo in commercio.
Altra caratteristica importante è l’Acqua. Se è calcarea o ricca di cloro e arsenico DISTRUGGE LE RADICI DEL CAPELLO E IL CAPELLI MUORE. Il contatto con l’acqua va gestito correttamente, perché paradossalmente l’Acqua disidrata.
Quali sono i parrucchieri più ricercati e più di tendenza in italia? Spesso sono più cari, ma per il look c’è chi spende cifre folli.
Vediamone qualcuno:
Roberta Masetti. Bisogna arrivare sino a Bibbiena, nel pieno delle bellezze del Casentino, per conoscere uno dei parrucchieri italiani più all’avanguardia della Toscana. Lei è Roberta Masetti, grandi occhioni azzurri, taglio corto quasi sempre sul grigio e spirito da combattente sin dalla nascita. Il suo Atelier Freelook Lookmaker è un accogliente salone dove ogni vostro desiderio sembra per magia concretizzarsi in capelli, che non sono capelli, ma vere e proprie tele dipinte a mano. Sì, perché l’asso nella manica di questa è senza ombra di dubbio il colore. Meches, degradè e colorazioni di tendenza sono uno degli aspetti formidabili del suo lavoro. I costanti aggiornamenti e corsi altamente qualificati fanno di Roberta e del suo team una vera perla della Toscana Beauty.
Ivan Bucci. Dicono che se non si è stati da NOOK Studio difficilmente potremmo capire cosa significa “darci un taglio”. Dicono. In realtà noi possiamo affermarlo. Qui dentro, in questo ambiente moderno ma informale, incorniciato dalla bellissima Salerno, si trova uno dei parrucchieri italiani più ambiziosi di sempre. Perché ambizioso? Perchè Ivan Bucci dai capelli pretende il meglio, vuole il meglio. E lo ottiene. Una professionalità inaudita per creare delle colorazioni a un passo dall’arcobaleno. Tonalità mai viste sino ad ora che si prestano ai mix più sensazionali. Dal glicine al corallo, dal verde bottiglia al grigio intenso, tutti i colori di tendenza per un risultato a prova di Wow. Per questo salernitano doc fare il parrucchiere non è un mestiere ma una vocazione, saper accontentare le esigenze del cliente con creatività è un’arte. Bene la sua infatti è un arte vera e propria, e noi vi consigliamo di provarli.
Franco Curletto. Pare che a Torino sia una vera e propria istituzione. A lui si rivolgono attrici internazionali del calibro di Halle Berry e sovranità reali desiderose di eleganza e tocco creativo. Chi lo conosce parla di lui come un vero e proprio guru dell’hair stylist moderno, non solo per la sua grande preparazione, ma anche per quello spirito visionario che da sempre lo porta a creare tagli e colorazioni alla moda, ma mai banali. Grande attenzione non solo al taglio e colore, ma anche alla messa in piega. Ecco qui che dentro questo sofisticato salone prendono vita acconciatura degne di nota e richiami al mondo del cinema, dell’arte e dello spettacolo. Dietro tutto questo un team d’eccezione, Monica la moglie, Gaia la giovanissima figlia, due receptionist in gamba e sorridenti, e una squadra di parrucchieri italiani che lascia sbalorditi.
Mauro Basso. Ha scoperto di avere questa passione ammirando le mani sapienti della madre Norma. Un viaggio iniziato a 21 anni e tuttora una continua scoperta. “Se l’hai già fatto non è più nuovo”, questo il suo motto dopo un lungo periodo di carriera professionale e studio intenso nelle migliori scuole come Vidal Sassoon a Londra. Poi torna a Bolzano – la sua città – e decide di creare qui il suo concetto di bellezza. Tutt’oggi il suo Norma Studio è uno dei saloni più affollati della città, nonché punto di ispirazione per le varie testate di settore. Riviste come Vogue, Vanity Fair e Glamour iniziano da subito ad intravedere questo grande talento dietro mani sporche di colore, ed è così che diventa in poco tempo uno dei migliori parrucchieri italiani. Sensazionale.
Rossano Ferretti. Una garanzia nel settore del luxury hair stylist. Sa cosa vuole la gente e cerca di metterlo in pratica nella maniera più raffinata possibile. Viene da Reggio Emilia e nel suo sangue il DNA da parrucchiere è frutto di famiglia e generazioni. A 14 anni inizia la sua avventura in questo fantastico mondo, che però segue linee ancora tradizionali a causa dell’influenza del nonno barbiere e della madre parrucchiera. Sarà solo anni dopo, col suo trasferimento a Londra, che conoscerà la vera sperimentazione del capello. Ora fornisce un servizio di alta professionalità nel mondo della moda e del beauty. L’obiettivo? Portare in tutto il mondo il tocco di Rossano Ferretti. E ci riesce grazie ai suoi saloni sparsi tra Singapore, New York, Nuova Delhi, Pechino, Shangai, Milano, Dubai, Parma e molti altri ancora. Una testimonianza di Made in Italy ormai consolidata e ricercata in tutti i settori. Il punto di forza di Rossano, senza ombra di dubbio tra i migliori parrucchieri italiani, è il suo taglio, che dal 1994 diventa il marchio di fabbrica del suo salone. Un taglio di capelli a caduta naturale per valorizzare il volto e la forma originale della chioma.
Bartorelli Hair Couture. Dicono sia uno dei uno dei saloni di parrucchieri più belli ed evocativi d’Italia. Ex dimora storica papale a due passi da Piazza del Popolo, rappresenta un vero e proprio luogo di culto per gli amanti della bellezza. Simone e Luca Bartorelli sono i fondatori di questo salone apprezzato non solo dagli italiani, ma anche dagli stranieri. La parola d’ordine qui dentro è valorizzare, non stravolgere ma semplicemente mettere in risalto. Confezionare un colore inedito in base a lineamenti ed incarnato sono l’obiettivo che ogni giorno rappresenta una sfida per i due parrucchieri italiani più apprezzati della Capitale. Ogni donna esce da Bartorelli Hair Couture con un capello nuovo, originale e sopratutto unico. Provarli potrebbe fare la differenza.
Luca Picchio. Alias Parrucchiere Rock Star, per trent’anni è stato un maestro delle forbici nomade e solitario. Viaggiava tra accademie e saloni cercando di scoprire tutti i segreti del mestiere, solo dopo ha deciso di fermarsi per metter radici a Roma. Ad oggi segue più di 2.000 clienti e personaggi illustri e famosi che rimangono ammaliati dal suo tocco. Qual è la sua fonte d’ispirazione? Sicuramente la diversità, la valorizzazione della donna in ogni sua forma, dove la moda è solo un accessorio, ma la personalità diventa tratto fondamentale. Così i tagli di Luca Picchio sono un mix di empatia col cliente e voglia di rischiare. Un rischio che non è mai stato così piacevole. Ad accogliere tutto questo un salone degno di nota, dove alle pareti fanno capolino Biancaneve e i sette nani, un caminetto di fine ’800 e tantissimi arredi dal gusto vintage e ricercato. Che dire? Per restare in tema un luogo favoloso.
Insomma, l’Italia è ricca di Grandissimi Parrucchieri che sanno fare bene il loro lavoro. C’è chi lavora in paese e c’è chi lavora in città. Sono scelte. Ma il talento non si misura da dove si lavora, bensì dal taglio perfetto.
Come fare per avere dei bei capelli senza distruggersi l’anima pensando che cadono. Vi siete mai chiesti perché cadono? Li maltrattate? È tutto spiegato di seguito
Asciugacapelli. Il phon distrugge la capigliatura perché secca il cuoio capelluto e lascia delle voragini che alla vista sembrano delle piccole rughe, ma al microscopio sono delle crepe che arrivano fino alla radice e distruggono il capello. I capelli si devono asciugare all’aria, una volta lavati. Al massimo vanno “tamponati” leggermente con un asciugamano non molto pesante. Se proprio dovete usare il phon, fatelo a una distanza di oltre 30cm e con aria non molto calda.
Alimentazione. Gioca un ruolo molto importante nel mantenere la capigliatura folta in cima e dietro, forte e resistente. L’articolo qui
La piastra! Sì, per le donne (e anche per qualche uomo) quest’è una cattivissima notizia. Ma si sa, le alte temperature distruggono i capelli. In questa situazione sono lievemente più preservate le radici, ma si andrà a distruggere il corpo del capello
Tagliare i capelli seguendo le fasi lunari. Può sembrare una scemenza da creduloni, ma gli ormoni sono influenzati dalle fasi lunari (la luna ha una gravità e un campo magnetico). Il calendario è qui
Cappelli. Il cappello e il cappuccio NON FANNO RESPIRARE I CAPELLI e vi ritroverete calvi in un batter d’occhio.
Intemperie e aria troppo fredda. L’aria troppo fredda e umida paradossalmente va a seccare il capello. In questa situazione è consigliato coprire i capelli per brevi periodi per proteggerli.
Gel e lacca. Gel e lacca FANNO CADERE I CAPELLI perché creano una patina siliconica che impedisce alla radice di respirare. In questo modo il capello muore e si riduce di dimensione.
Stress. Sì, anche lo stress distrugge i capelli dalle radici. Dormite e siate sempre riposati.
Sole. Il sole diretto stressa la pelle e il cuoio capelluto
Acqua di mare, sale, calcare, salsedine e cloro. Andrebbero sempre evitati
Se non volete essere stempiati, calvi e brutti bruttini ricordate sempre queste poche regole.
Passate un buon autunno, un ottimo inverno, MA ATTENZIONE ALLA PRIMAVERA E ALL’ESTATE!
Sempre grazie a CapelliBelli per questo nuovo post ❤️
